KENTANG

KENTANG

Kentang
merupakan salah satu tanaman hortikultura yang umbi yang dikonsumsi; dalam masyarakat yang dikenal sebagai umbi sayur. Karbohidrat mengandung kentang yang disebabkan bisa subtitute (ganti) lainnya makanan karbohidrat berasal dari padi, jagung, dan gandum. Kentang termasuk dalam lima dunia makanan utama, di samping gandum, jagung, beras, dan tepung terigu. Bagian utama kentang yang menjadi bahan

Manfaat kentang bagi kesehatan   

1.Untuk menambah berat badan 

2.Melancarkan percernaan 

3.Bagus untuk perawatan kulit

4.Bagus untuk meningatkan fungsi otak

5.Untuk anti pendarahaan 

6.Mengurangi rematik 

TOMAT

TOMAT

Tomat adalah tumbuhan dari keluarga Solanaceae, tumbuhan asli Amerika Tengah dan Selatan, dari Meksiko sampai Peru. Tomat sendiri memiliki siklus hidup yang singkat dan memiliki tinggi antara 1 hingga 3 meter. di Indonesia sendiri produksinya dari segi kualitas maupun kuantitasnya sendiri masih rendah. Hal tersebut disebabkan oleh keadaan tanah pada lahan yang ditanami, sistem pemupukan yang tidak seimbang, gangguan hama dan patogen, teknis budidaya oleh petani, serta pengaruh iklim dan cuaca pada tanaman tomat. Salah satu syarat ideal dari tumbuh kembang tomat yakni curah hujan 750-1250 mm/tahun dan kelembaban relatifnya  +/- 25 %.

Manfaat tomat bagi kesehatan

Manfaat Vitamin C

1. Melawan Sel Kanker
2. Memperbaiki jaringan sel kulit
3. Meningkatkan mood
4. Mencegah terjadinya penyakit jantung
5. Mencegah hipertensi
6. Menjaga kesehatan mata
7. Menjaga stamina tubuh

TOGE

TOGE 

     TOGE dibuat dari jenis kacang-kacangan seperti kacang hijau. Konsumsi sayuran satu ini sangat dianjurkan, karena didalamnya sarat akan kandungan manfaat vitamin C yang penting bagi kesehatan tubuh.Kandungan gizi yang terdapat pada taoge adalah vitamin A, B kompleks, C, E, serta mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium, kalium, serat, folat, asam amino, dan protein.

manfaat toge bagi kesehatan,yaitu:

1.  Mencegah kanker 
2.  Mencegah serangan jantung dan stroke.
3.  Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
4. Mencegah Osteoporosis
5. Meningkatkan kesuburan

SAYUR BAYAM

SAYUR BAYAM

                      

Bayam merupakan tumbuhan yang biasa ditanam untuk dikonsumsi daunnya sebagai sayuran hijau.

Manfaat Sayur Bayam bagi kesehatan,di antara lain:

1. Melawan sel kanker

2. penglihatan lebih baik

3. Mencegah diabetes

4. Menyehatkan organ penceraan

5. Menyehatkan kulit 

6. Baik untuk masa pertumbuhan

7. Meningkatkam kekebalan tubuh 

8. Mengobati pendarahan gusi 

9. Mencegah anemia

10. Jatung menjadi lebih sehat 

SAYUR KANGKUNG

SAYUR KANGKUNG

Sayur kangkung adalah tumbuhan yang termasuk jenis sayur - sayuran dan ditanam sebagai makanan. Kangkung banyak dijual di pasar-pasar. Kangkung banyak terdapat di kawasan Asia dan merupakan tumbuhan yang dapat dijumpai hampir di mana-mana terutama di kawasan berair.

Manfaat Sayur Kangkung bagi kesehatan ,di antara lain : 

1. Mengatasi Insomnia

2. Anti toksin dan mencegah sembelit 

3. Mengandung zat besi 

4. Anti diabetes melitus

5. Menyehatkan pengihatan 

6. Anti parasit usus

7. Untuk ibu hamil dan menyusui

Anti toksin dan Mencegah sembelit :

Read more at carakhasiatmanfaat.com: Khasiat dan Manfaat Kangkung

Mengatasi insomnia

Read more at carakhasiatmanfaat.com: Khasiat dan Manfaat Kangkung

Mengatasi insomnia

Read more at carakhasiatmanfaat.com: Khasiat dan Manfaat Kangkung

JAGUNG

JAGUNG

Jagung adalah salah satu tanaman pangan penghasil karbohidrat yang terpenting di dunia, selain gandum dan padi. Jagung juga merupakan, pangan pokok, sebagaimana bagi sebagian penduduk Afrika dan beberapa daerah di Indonesia.

Manfaat untuk kesehatan ada 13,Yaitu :

5 Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Tubuh Kita :

1.  Dapat melawan kanker
2.  Dapat mencegah anemia dan sebagai sistem imun
3.  Sebagai sumber asam linoleat
4.  Sebagai sumber kalium
5.  Sebagai sumber vitamin C

PARE

                                     PARE

Pare adalah tanaman yang merambat, buahnya menyerupai mentimun akan tetapi memiliki kulit yang keriput dan rasa yang khas, pahit.

Manfaat pare ada 13 yaitu; 
 1. Mengurangi pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh
2. Sebagai ramuan herbal bagi diabetes
3. Membantu program diet sehat
4. Melegakan pernafasan
5. Merawat kecantikan kulit
6. Menyuburkan rambut
7. Menghitamkan Rambut
8. Mengobati disentri
9. Mengobati diare 
10. Menghilangkan haus karena panas dalam
11. Demam, malaria , sakit lever, sembelit
12. Mengobati bisul/abses
13. Mengobati kencing bernanah

BUNCIS

BUNCIS

Buncis adalah tanaman sayur yang kaya akan protein dan vitamin yang dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mengawal metabolisme gula dalam darah dan sangat baik dimakan oleh orang yang mengidap penyakit diabetes atau hipertensi.

  
Manfaat buncis ada 15, Yaitu : 

1.   Memperkuat Tulang 

2.   Menjadikan jantung sehat 

3.   Baik untuk ibu hamil 

4.   Baik untuk penderita diabetes  

5.   Melancarkan darah dalam tubuh 

6.   Menjadikan pikiran lebih tenang 

7.   Mencegah kostipasi, mengontrol kadar gula dalam darah

8.   Meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi batu ginjal

9.   Rendah kalori

10. Meningkatkan metabolisme tubuh

11. Melancarkan pencernaan

12. Awet muda

13. Mengendalikan glukosa

14. Serta menjaga jantung tetap sehat

15. Mampu mengatasi penyakit batu ginjal 

 Beberapa kandungan gizi dalam buncis : 

1. Vitamin C 

2. Serat 

3. Vitamin A 

4. Vitamin K 

5. Vitamin B 

6. Mineral 

SAYUR SAWI

  SAYUR SAWI

 Sawi adalah sekelompok tumbuhan yang dimanfaatkan daun atau bunganya sebagai bahan pangan (Sayuran), baik segar maupun diolah. sayur sawi kaya dengan vitamin C. Vitamin A
 juga dikenal sangat baik untuk meningkatkan kualitas daya penglihatan sekaligus kesehatan kulit.

Manfaat sayur sawi antara lain : 
1.   Menyehatkan Tulang 
2.   Mencegah Kanker
3.   Menyehatkan Kulit & Rambut 
4.   Mengontrol Kolesterol
5.   Mencegah Osteoporosis
6.   Mencegah cacat pada bayi
7.   Menjaga kesehatan selaput lendir
8.   Memenuhi asupan nutrisi tubuh dengan baik
9.   Melawan radang dan pembentukan plak pada arteri.
10. Membantu pemulihan penyakit Alzheimer

WORTEL

      WORTEL

 Wortel adalah tumbuhan biennial (siklus hidup 12 - 24 bulan) yang menyimpan karbohidrat dalam jumlah besar untuk tumbuhan tersebut berbunga pada tahun kedua. Batang bunga tumbuh setinggi sekitar 1 m, dengan bunga berwarna putih, dan rasa yang manis langu. Bagian yang dapat dimakan dari wortel adalah bagian umbi atau akarnya.  
    Wortel ada 5 Manfaat dan Khasiatnya : 
1. Manfaat dan khasiat wortel yang pertama untuk menjaga kesehatan mata.
2. Manfaat dan khasiat yang kedua sebagai obat penangkal kanker.
3. Manfaat dan khasiat wortel yang ketiga adalah untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Manfaat dan khasiat wortel yang keempat adalah menjaga kesehatan gigi.
5. Manfaat dan khasiat wortel yang kelima adalah sebagai pencegah penyakit stroke.